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contacter l'auteur envoyer à un ami catégories alimentation citation massage>assis massage>do in (auto massage) massage>hawaiien massage>tuina (chinois) soins naturels soins naturels>le magnésium tao >comment faire le bon choix ? tao>apprendre à perdre tao>introduction tao>la voie du guerrier pacifique tao>le non agir tao>simple, modeste, humble tags citation diététique do in massage migraine médecine chinoise santé mentale soins naturels tao flux rss des messages flux rss des commentaires 12 avril 2012 la colère : un miroir qui reflète notre coeur « si nous sommes troublés par des évènements et des agressions extérieures, c’est de notre propre responsabilité. jean chrysostome disait qu’on ne peut pas blesser quelqu’un si celui ne veut pas être blessé. si une personne vous met en colère, ce n’est pas elle la responsable, c’est qu’il y a colère en vous. s’il n’y avait pas de colère en vous, qui est-ce qui lui aurait répondu ? mettez le feu dans l’eau, le feu ne brûle pas, le feu n’est pas nourri par l’eau. mettez le feu dans le coton, le feu est nourri, il s’enflamme. la colère qui est en vous nourrit la flamme : la paix qui est en vous l’éteint. cessez de dire : cette personne m’énerve ; dites plutôt : je m’énerve avec elle. elle ne peut réveiller que ce qui est déjà en vous. c’est pour cela que le sage n’accuse jamais personne, il s’accuse lui-même. mettez des cendres dans un verre d’eau, celui-ci sera pollué. mettez ces mêmes cendres dans un océan, elles seront vite oubliées. avez-vous le cœur comme un verre d’eau ou comme un océan ? » pape copte shenouda, en 1993, au monastère de saint-bichoy en egypte. posté par boulliyo à 22:29 - commentaires [2] - permalien [ # ] tags : citation , santé mentale , tao 31 décembre 2011 eczéma : comment le prévenir, le soulager ... ? j'ai eu de l'eczéma sur les mains (vésicules) et autres parties du corps pendant plusieurs années. il m'a fallu plusieurs années avant de comprendre ce qui me générait cette pathologie, et plusieurs années avant de le faire disparaître. cet article ne prétend pas expliquer comment guérir l'eczéma mais donne quelques pistes pour le prévenir, le diminuer, et le soulager... voire vous faire gagner du temps dans votre recherche du pourquoi et comment ? un regard, un mot, une anxiété, un stress, une simple émtoion... il suffit parfois d'un rien pour que notre épiderme exprime ce que nous pouvons dire avec des mots. parmi toutes les maladies de peau, l'eczéma est probablement la plus fréquente. c'est quoi ? l'eczéma est essentiellement une inflammation non contagieuse de la peau qui s'accompagne de rougeurs, de démangeaisons, de fines vésicules dont l'ouverture aboutit à une lésion et à un suintement, un dessèchement et une desquamation : la peau pèle. en philosophie chinoise, l'eczéma serait le résultat d'une chaleur excessive de certains organes. le corps ferait donc sortir cette chaleur par la peau comme une sorte de soupape. conseils pour le soin de la peau -ne pas percer les vésicules (bulles d'eau) -ne pas gratter -utiliser un savon doux (pas de gel douche) -éviter l'eau chaude, les bains chauds -bien hydrater la peau après la toilette et la poussée d'eczéma -éviter de suer abondamment (sauna, s'habiller trop chaudement...) -éviter les déodorants (pour l'eczéma sous les aisselles) voire utiliser un déodorant neutre soulager l'eczéma -la cortisone en pommade à l'avantage de diminuer fortement la démangeaison et l'inflammation en cas de crise aiguë. pour mon cas, elle fut efficace qu'à court terme et me donnait l'impression d'étendre l'eczéma. je ne l'utilisais seulement qu'en cas extrême de démangeaison. - l'urinothérapie ou amarolie en traitement externe a tendance à accéler la cicatrisation sur certaines personnes. le traitement interne n'a eu aucun effet sur l'eczéma me concernant. - l'argile verte peut soulager efficacement en début de crise ou crise légère (application de quelques heures en cataplasme + bien hydrater après avoir retirer l'argile) - l'eau froide : utiliser l'eau froide pour faire la vaisselle, sa toilette (eau tiède mais pas chaude), en bain dérivatif sur le périnée pour abaisser l'excès de chaleur. prévenir l'eczéma les méthodes suivantes m'ont permis de faire disparaître l'eczéma progressivement et durablement, et d'en comprendre les causes. l'alimentation : supprimer (voire fortement diminuer) les produits qui génèrent de la chaleur dans le corps tels que : -le tabac -l'alcool -le sucre (produits sucrés, biscuits, produits manufacturés, pain de mie, plats cuisinés, ...) -attention à certains jus de fruits, préféré les jus de fruits maison et pas plus d'un verre pas jour -attention au miel -les produits laitiers (fromage, yaourt, lait, ...) au pire les remplacer par lait de chèvre, ou brebis mais pas plus d'un yaourt par jour (en cas de crise) a vous de vous faire votre propre opinion sur ce sujet, le meilleur moyen étant d’essayer pendant quelques temps et de constater s'il y a ou non une amélioration. dans tous les cas, c'est une bonne occasion de prendre du recul sur notre manière vivre. le stress : dans la littérature chinoise, les émotions, le stress génèrent énormément de chaleur dans le corps, il est donc important de gérer ses émotions et son stress. pour cela, privilégiez : -une activité physique régulière -respiration abdominale (au moins 10 minutes pas jour avant de s'endormir) cf. article précédent -le sourire externe et intérieur. cf. article précédent -oublier qu'on a de l'eczéma : l'aspect inesthétique, les démangeaisons, les douleurs, cracèlements de la peau... les démangeaisons de l'eczéma et la gêne physique qu'il procure sont effet stressantes en elles-mêmes et contribuent au maintien du trouble. il est donc important de comprendre que notre peau reflète notre vie intime (notre façon d'appréhender la vie, de manger, de communiquer...). la gestion du stress et une alimentation équilibrée sont donc les deux éléments essentiels pour prévenir l'eczéma. posté par boulliyo à 11:49 - soins naturels - commentaires [3] - permalien [ # ] tags : soins naturels 22 décembre 2011 la nostalgie : un blocage sur le passé nostalgie des années passées ? se rappeler le "bon vieux temps" ? désir de retrouver un amour perdu ? mal du pays ? ... quelles qu’en soient les raisons, cette quête du passé est généralement inutile. il est en effet important de poser la question si ce passé a-t-il toujours été idéal ? si notre mémoire n’est-elle pas sélective ? la nostalgie est une forme de blocage sur le passé. quelqu'un de nostalgique, surinvestit le passé, l'idéalise au détriment du présent et de son avenir. on devient nostalgique lorsqu'on juge notre histoire avec nos yeux actuels. or, nous ne devrions pas regarder ce qui est derrière nous, excepter pour évaluer le chemin parcouru. il est d'autre part, dangereux de porter des jugements positifs ou négatifs sur ce que l'on a fait. le nostalgique a en effet du mal à vivre son présent pour plusieurs raisons : 1/ car le présent de la personne est objectivement très dur et l'amène à fuir (c'est l'apect le moins problématique) 2/ la personne a l'impression que son quotidien est difficile, donc une incertitude douloureuse quant à son présent et une peur de l’avenir qui l'amène à se tourner vers le passé. la nostalgie est problématique car elle amène à penser que l'avenir ne va pas s'améliorer et que le passé peut le ressourcer. le nostalgique ne comprend pas qu'il est responsable de son bonheur et malheur, que sa difficulté présente lui appartient. c'est pourquoi, il rend le passé plus beau ou non (=regret). alors que l'on ne peut pas être objectif avec son passé car on a en effet tendance à le transformer avec nos yeux d'aujourd'hui. a chaque période de la vie ses joies et ses peines il faut comprendre que le souvenir est toujours attaché à une émotion . donc quelq'un qui n'est pas dans l'émotionnel ne peut pas être nostalgique. comment restez zen : -changer le regard sur la vie -apprendre à ê
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